Нумерология питания для людей Солнца, для тех кто родился 1, 10, 19 и 28 числа любого месяца

Главным нутриентом для тебя является белок, потому не стоит себя в нем ограничивать.

Ну а еще, Солнце -любит роскошь во всем, еда не является исключением. Тебе нравится, чтобы стол ломился от многочисленных яств, чтобы каждый день был как праздник!

Не нужно отрицать в себе эти потребности, лучше адаптировать свой быт под них например, готовить себе интересные блюда и красиво их преподносить.0)

Твоя потребность быть на виду у всех, в центре внимания. Лишний вес- это бессознательный способ обратить на себя внимание окружающих.

Желание показать, продемонстрировать себя, свои заслуги, успехи.

Похвала других людей — в прямом смысле бальзам на душу.

Подумайте, как вы можете показать себя? Выставите на показ всё то, чем вы гордитесь!

Питание: не рекомендуется отказ от мяса. Плохо переносит любые ограничения и диеты.

Важно! разнообразие продуктов, красивая сервировка, внешний вид. Главное — не переедать.

Последствия переедания потом будет тяжело сбросить.

Для Лунных людей, для тех кто родился 2, 11, 20, 29 числа любого месяца.

Лунные люди любят заедать эмоции. Дорогая, попробуй отследить взаимосвязь эмоций, которые ты испытываешь, и своего питания. Возможно, найдешь те самые лишние калории в своем рационе.

Опять же из-за эмоциональности, тебя может тянуть на углеводы, так как они дают самый быстрый успокаивающий эффект. Единственное, что хочется здесь тебе порекомендовать — стараться отдавать предпочтение медленным углеводам и молочным продуктам, а не шоколадкам и круассанам.

Помимо эмоциональности, Луна славится почитанием семейных традиций, поэтому для тебя важное значение имеют семейные застолья и уютная обстановка. Пищеварение, стройность фигуры буквально зависят от настроения. Есть сильная потребность о ком-либо заботиться, делиться эмоциями. Если чувства не выражаются, накапливаются, то со временем они буквально превращаются в лишние килограммы...

Питание: домашняя еда, семейная обстановка. Хороший метаболизм.

При стрессах важно не «заедать» проблему. Принимать пищу только в хорошем, спокойном настроении.

Принцип: как себя чувствую, так и питаюсь.

Для людей Юпитера, для тех кто родился 3, 12, 21, 30 числа любого месяца.

Очень вероятно, что ты любишь пробовать новые блюда, добавлять различные специи в еду, открывать для себя кухни народов мира.

Юпитер не любит ограничений, поэтому для такого положения характерен повышенный аппетит и большие порции еды. Определенно, это дает склонность к перееданию и полноте, тебе может быть непросто держать себя в форме.
Если говорить про потребность организма в нутриентах, у тебя она — в белковой пище. Следи за присутствием белковых продуктов в рационе, это поможет тебе получать насыщение от еды.
Психике необходима некая высшая идея, смысл. Расширяйте свой кругозор, начните изучать иностранные языки, путешествуйте.

Очень важно социальное положение. Если вы не заняли определённую нишу в социуме — проблемы со стройностью не за горами.

Питание: желательно разнообразие в еде. Чередуйте периоды когда вы едите мясо, а когда только растительную пищу. Плюс любые экзотические блюда. Принцип: ем мало, но часто.

Для людей под покровительством Раху, для тех кто родился 4, 13, 22, 31 числа любого месяца.

У тебя подвижная нервная система, ты подвержена стрессам и перенапряжению.

При таких состояниях повышается уровень гормона кортизола в организме. Жиры, в свою очередь, снижают гормон стресса, тем самым, нормализуя работу нервной системы. Поэтому это самый важный вид нутриентов для тебя, желательно, чтобы он присутствовал в каждом приеме пищи.

А вообще, тебе не столько важно ЧТО есть, сколько С КЕМ. Душевные разговоры и компания единомышленников — вот, что тебе нужно для хорошего аппетита и пищеварения!

Питание: лёгкая пища, вегетарианство, эксперименты с едой. Режим и

расписание идут в плюс. Любые необычные блюда.

Для людей планеты Меркурия, для тех кто родился 5, 14, 23 числа любого месяца.

Меркурий-товарищ интеллектуальный, поэтому, в первую очередь, для тебя важна приятная компания и интересная беседа, которая происходит за столом.

Но в этом тоже есть подвох — увлекаясь беседой, в компании ты можешь употреблять больше, чем обычно, то есть незаметно для себя переедать.

Ты очень подвижная и многозадачная, поэтому часто можешь есть на ходу, последи за этим, так как это не самая полезная привычка.

Ну и самое главное, в питании тебе важно поглощать именно жиры, особенно растительные, тогда тебя не так сильно будет тянуть на сладенькое)

Питание: отказ от мяса приветствуется. Смешение вкусов, экзотика.

Следование режиму, посты и диеты. Специи (только не острые) очень способствуют пищеварению.

Принцип: ем мало, но часто.

Для людей планеты Венера, для тех кто родился 6, 15, 24 числа любого месяца.

Для тебя еда — это не только физиологическая потребность, от приема пищи ты получаешь истинное удовольствие. Поэтому обычно ты поглощаешь не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком.

Для тебя важно и то, насколько эстетично выглядит подача блюда и сервировка.

К этим потребностям еще можно добавить изобилие разнообразных блюд на столе. В общем, сплошной гедонизм. Однако, с ним тоже важно не перебарщивать)

Что касается рекомендаций по нутриентам — тебе стоит делать упор на все, что растет в земле, то есть клетчатку (овощи, особенно корнеплоды, коренья).

Питание: домашняя пища, насыщенные продукты. Найти свою меру, которой можно придерживаться.

Питаться лучше большими порциями, но не часто в день. Особенно нежелательны перекусы.

Для людей планеты Кету, для тех кто родился 7, 16, 25 числа любого месяца.

Твое питание может быть весьма хаотичным и беспорядочным.

Можешь есть все, что попадается под руку, что нередко чревато пищевыми отравлениями. Тебе стоит поработать над формированием определенных принципов и режима питания. Возможно, стоит обратиться к специалисту по питанию, потому что самой разобраться в этом вопросе тебе может быть сложно.

Также тебе может быть свойственно эмоциональное переедание, заедание эмоций, отсюда пристрастие к мучному или сладкому. От углеводов тебе, конечно, не стоит отказываться (строгие запреты вообще не для тебя), но вполне реально взять фокус на медленные углеводы, они несут в себе гораздо больше пользы для организма.

Питание: чередуйте периоды с мясом и без него. Морской рацион.

И придерживаться меры. Диеты, любые ограничения ослабевают организм.

Принцип: ем мало, но часто.

Для людей планеты Сатурн, для тех кто родился 8, 17, 26 числа любого месяца.

Ты, как человек ответственный и организованный, склонна к самоограничению.

Поэтому легко можешь выдерживать различные диеты или придерживаться определенной системы питания. Тебе подходит умеренное питание, небольшими порциями, без излишеств. Также в твоем случае особенно важно четко соблюдать режим питания.

Основная потребность твоего организма — это клетчатка (овощи, фрукты, корнеплоды, коренья). Делай акцент в питании на ней и твой организм будет тебе благодарен. Спорт хорошо работает если вы постепенно увеличивайте нагрузки.

Питание: отказ от мяса нежелателен. Крайне тяжело переносит переедание, Питание по расписанию. Работает правило: завтрак съем сам, обед разделю с другом, ужин отдам врагу.

Принцип: ем много, но не часто в день. О перекусах лучше забыть.

Для людей планеты Марс, для тех кто родился 9, 18, 27 числа любого месяца.

Это тот случай, когда не рекомендуется отказываться от мяса!

Марс — планета борьбы и завоевания, поэтому у тебя есть потребность если не в мясе, то в большом количестве белка.

Если ты все же хотела бы отказаться от животной пищи, то следи за тем, чтобы в твоем рационе было достаточное количество растительного белка.

Тебе не очень подходит дробное питание — лучше иметь 2−3 приема пищи, но с приличными порциями. Также ты можешь поглощать пищу очень быстро, есть на бегу, возможно, стоит скорректировать эту привычку.

Психика требует много впечатлений и азарта. Потребность в конкуренции, быть лидером. Активный образ жизни, особенно спорт являются главным фактором для поддержания формы. Кроме физических нагрузок хорошо подойдут любые ситуации, где нужно действовать быстро.

Питание: быстро сбрасывает, но также легко набирает вес. Подходит любая острая, пряная пища. Не рекомендуется сидеть на диетах, тяжело переносит голод.